ここでは【自分で出来る、顔のむくみ解消法】をお教えします。
顔が浮腫んでいる方は、リンパが詰まっている場合が多いです。そのため、浮腫みを解消するために、リンパ腺の詰まりをほぐして老廃物を流れやすくします。むくみの解消だけでなくターンオーバーの質が上がり肌質改善も期待できます。やり方は図のようにリンパの流れに沿って優しく触ってあげるだけです。
1、 顔の中心線から水平に流します。手を横に向け指全体で優しく３回なぞって下さい。
2、 目尻→目の下→目頭→目の上→目尻にぐるりと２回触ります。１と同様指全体で。
３、フェイスラインは顎からエラ骨を指で挟んで耳の裏に押し出すように触ります。
４、耳たぶを後ろ側に優しく4回まわします。
５、耳の後ろから指全体を使って鎖骨の方へ流して下さい。
これらに加え、しっかり水分を取り、老廃物を外に排出するように普段から心がけましょう。
この記事へのコメントはありません。